Ez a kategória számos témát foglal magában, beleértve az csecsemő alvásciklusok mögötti tudományt, az alvásra való készültség jeleinek felismerését, az életkornak megfelelő alvási időrendet, valamint az átmenetet a több alvásból kevesebb nappali alvásra. Emellett tanácsokat talál alvástréning módszerekről, mint például a kontrollált megnyugtatás és a "hagyd sírni" megközelítés, valamint enyhébb stratégiákat, amelyek alkalmasak a szülők számára, akik inkább fokozatos megközelítést részesítenek előnyben az alvástréning során.

Gyakorlati tippeket talál az ideális alváskörnyezet kialakításához, a gyakori alvási kihívások kezeléséhez, mint például az éjszakai ébredés és a korai kelés, valamint az alvászavarok kezeléséhez, amelyek fogzási, betegségi vagy fejlődési mérföldkövek miatt jelentkezhetnek. Célunk az, hogy felvértezzük Önt a szükséges tudással és eszközökkel, amelyek segítségével segítheti babáját egészséges alvási mintázatok kialakításában, biztosítva a pihentető éjszakákat az egész családnak.